Ciclismo feminino: conheça e se inspire nessa modalidade esportiva!

O ciclismo é um esporte que faz bem a todos. Porém, ainda é comumente ligado aos homens, especialmente nas competições. Dessa forma, apesar de ter ganhado espaço durante os anos, o ciclismo feminino ainda precisa crescer muito mais. 

Muitos dos desafios que as mulheres no ciclismo encontram são decorrentes de desinformação ou preconceito. Contudo, não é motivo para desistir do esporte se você quer começar a pedalar. 

No post a seguir, confira o espaço que as mulheres têm ganhado no esporte e o que ainda pode melhorar. Veja também dicas para praticar o ciclismo com segurança, como competidora ou por hobby. Além disso, conheça algumas atletas do ciclismo que são verdadeiras inspirações. Boa leitura! 

Mulheres no ciclismo: o espaço que existe e o que falta 

Não é incomum encontrar pouca representação feminina nos esportes. Apesar de as mulheres se destacarem em algumas modalidades, ainda há um bom espaço para melhorar.  

No ciclismo feminino de pista, por exemplo, elas só passaram a competir por medalhas nas Olimpíadas de Seul, em 1988, tendo em vista que os homens competiam nessa modalidade desde a primeira Olimpíada em Atenas, no ano de 1896; são 92 anos até que tivessem uma oportunidade.  

É claro que a sociedade atual é diferente do começo do século XX e há cada vez mais debate sobre o papel das mulheres no ciclismo e outros esportes. Contudo, em alguns aspectos os desafios ainda são bem grandes. Um exemplo é a falta de participação feminina em competições de destaque, como a Tour de France — uma das mais prestigiadas do esporte. 

Porém, isso não é motivo para desmotivar a prática do esporte. Afinal, quanto mais mulheres houver no ciclismo, melhores serão as oportunidades no esporte daqui em diante. 

Como praticar o ciclismo feminino com segurança e conforto 

Se você quer entrar para o ciclismo feminino, deve pensar em alguns fatores para que a pedalada seja mais confortável e segura. Além disso, siga algumas dicas para curtir o trajeto de bike sem problemas! 

Tire a bermuda depois da pedalada 

Geralmente, as bermudas de ciclismo são feitas de tecido bactericida. Afinal, o suor da pedalada pode causar assaduras, tanto em homens quanto em mulheres. Porém, para elas, é preciso ter mais cuidado. 

Isso porque o suor pode criar um ambiente úmido, que favorece a proliferação de bactérias e, consequentemente, infecções na vagina. Sendo assim, sempre tire a bermuda depois da pedalada e só a use depois de lavada. Caso você esteja em uma viagem de bike, limpe o suor com frequência e fique atenta a soluções, como pomadas e talco. 

Conte com um selim mais largo 

Por uma diferença anatômica, as mulheres têm a base da pelve mais larga que os homens. Ou seja, para que você fique confortavelmente sentada na bike, um selim mais largo pode ser necessário e ajudar em distâncias maiores.

Faça ajustes no guidão 

Também por uma questão anatômica, os ombros das mulheres tendem a ser mais estreitos que os dos homens. Por isso, na hora da pedalada, se o guidão for largo demais, você pode acabar com dores nas costas, mãos e ombros, por precisar estender mais os braços ou se debruçar.  

Sendo assim, é importante adquirir uma bike cujo guidão tenha uma medida adequada ao seu corpo. Geralmente, ele tende a ser apenas de 8 a 10 centímetros mais largo em relação à própria largura dos seus ombros. Caso não encontre uma bike já adequada, é possível adaptar o guidão. 

Use roupas adequadas 

Diferentemente dos homens, as mulheres precisam se preocupar com a roupa ideal para ciclismo tanto na parte de baixo quanto na de cima.  

No caso de bermudas e calças, a dica é sempre escolher modelos femininos que se ajustem perfeitamente no corpo. Ou seja, nada muito apertado, nem muito folgado. Nesse caso, os modelos próprios para mulheres são importantes, pois sua forma é criada para se ajustar ao corpo feminino. 

Já na parte de cima, o importante é usar uma roupa que mantenha os seios seguros e firmes. Seja top ou bretelle, é importante que a peça seja prática e não tenha alças que fiquem fora do lugar, tornando a prática desconfortável ou até favorecendo assaduras. 

Os desafios do ciclismo feminino e como vencê-los 

O ciclismo é aberto para todos, mas as mulheres ainda encontram muitas dificuldades no esporte, especialmente em competições. Além do preconceito, que atrapalha a igualdade em competições, a desinformação também é ruim, pois pode interferir no desenvolvimento do esporte e de novas atletas, que desistem diante das dificuldades. 

Por isso, é tão importante que as mulheres participem e defendam o espaço do ciclismo feminino, para que ele cresça cada vez mais e alcance mais oportunidades. Se você é uma dessas ciclistas que quer competir e levar o esporte a sério, conheça alguns exemplos inspiradores de atletas que marcaram seu nome no esporte. 

Lizzie Deignan

Britânica de 32 anos, ela se destaca no ciclismo de estrada, tendo sido campeã de estrada em 2015 e de pista em 2009. Além disso, a atleta também foi medalha de prata na prova de rota feminina, nas Olimpíadas de Londres, em 2012. 

Jeannie Longo 

Atualmente com 62 anos, Jeannie é uma ciclista francesa de pista e estrada. Entre suas conquistas estão nada menos que: 

• participação em 7 olimpíadas; 
• 13 títulos de campeonatos mundiais; 
• participação em 57 campeonatos franceses; 
• 4 medalhas olímpicas.

Rachel Atherton 

Corredora de mountain bike, essa atleta britânica de 32 anos é campeã mundial por cinco vezes em Downhill e tem sua própria linha de bicicletas.

Jaqueline Mourão 

Com 43 anos, Jaqueline foi a primeira brasileira a conquistar uma medalha em mountain bike, no Pan Americano de Lima, em 2019. Além disso, a atleta conta com seis participações em Jogos Olímpicos — de inverno e verão —, e busca participar dos próximos jogos, conciliando com outro esporte em que compete, o esqui cross country. 

O ciclismo feminino já teve muitas conquistas, mas ainda pode avançar muito mais. Se você é iniciante na modalidade, siga as nossas dicas, para ter o melhor desempenho no pedal. Aliás, se você ama pedalar e quer levar essa paixão a nível profissional, faça como as mulheres inspiradoras no post: torne-se atleta e colabore para que o ciclismo feminino seja melhor do que é hoje. 

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