Como começar a praticar Downhill? Saiba tudo neste post!

Para quem já é ciclista e gosta de adrenalina, o downhill é a escolha certa. Afinal, esta modalidade do ciclismo envolve percursos desafiadores e testa os limites de qualquer esportista.

No post a seguir, confira como essa prática funciona e saiba tudo para começar a praticá-la. Boa leitura!

Afinal, o que é downhill?

De forma geral, o downhill literalmente significa “ir morro abaixo”. Ou seja, a modalidade consiste em descer de bike montanhas e outros tipos de terreno acidentados, passando por percursos naturais ou urbanos, que ofereçam desafios físicos.

Além disso, o objetivo é fazer o trajeto o mais rápido possível, o que, consequentemente, testa ainda mais os limites do ciclista.

Downhill e mountain bike são diferentes?

Basicamente, o downhill é uma vertente do mountain bike. Entretanto, as duas práticas apresentam algumas diferenças.

Por exemplo, o mountain bike também explora percursos naturais e até isolados, passando por trilhas na natureza e em áreas rurais, que oferecem muitos obstáculos como pedras, curvas e ladeiras. Para ele, usa-se a bicicleta de mesmo nome, que é preparada para aguentar o trajeto desafiador.

Já o downhill, surgido nos Estados Unidos na metade dos anos 1970, a partir do mountain bike, exige não só o percurso em trilhas acidentadas, mas também uma grande velocidade.

Portanto, a bicicleta deve ser ainda mais resistente, a ponto de suportar solavancos e trancos mais fortes, bem como ter um sistema de amortecimento mais elaborado. Por isso, ela costuma contar com quadros largos, feitos com materiais duráveis e fortes, como carbono e aço.

Outro ponto importante é o freio da bike, que deve ser facilmente acionado, geralmente usando um sistema hidráulico. Além disso, a suspensão deve ser ainda mais elaborada, para aguentar os impactos de uma descida brusca.

Como o percurso acidentado é realizado em grande velocidade, os ciclistas se preparam com equipamentos também mais completos, como capacetes fechados e protetores de coluna.

Afinal, qualquer acidente com a bike pode causar sérias lesões, mesmo se o trajeto for feito na cidade, o que tende a incluir vielas, escadarias e outros cenários propositalmente difíceis.

Como começar no downhill?

Praticar downhill exige uma boa preparação. Afinal, você vai enfrentar trajetos que requerem resistência física e mental, além de muita concentração. Sendo assim, é importante seguir algumas dicas para começar bem.

Arranje uma bike adequada

Como você viu, a bike de downhill não é um equipamento comum. Por isso, você não pode esperar que uma bicicleta de ciclismo tradicional seja boa para praticar esta modalidade, tanto no quesito desempenho quanto em relação à segurança.

Afinal, além de ser mais forte para aguentar trajetos mais bruscos, a bicicleta da modalidade deve ser adequada por questão de resistência e conforto. Ou seja, uma bike com um sistema de suspensão especial vai amortecer mais os solavancos do trajeto, evitando dores e lesões no corpo.

Além disso, em uma descida montanha abaixo, em altíssima velocidade, você vai querer um bom sistema de freios para fazer curvas e encontrar o equilíbrio entre segurança e descida do trajeto, especialmente em uma competição. Sendo assim, deve procurar um modelo próprio, que atenda a todos estes requisitos.

Adquira equipamentos de segurança

No downhill, a segurança é um ponto que não deve ser subestimado. Isso porque você está em grande velocidade, totalmente sujeito à ação da gravidade, o que torna ainda mais difícil controlar a bike da forma correta.

Além disso, os trajetos estão propensos à mudança, inclusive, no dia de uma competição. Sendo assim, a modalidade é uma das mais imprevisíveis e desafiadoras, o que a torna também tão atraente.

Dessa forma, é preciso estar completamente preparado com uma série de equipamentos que vão garantir conforto e uma boa prática:

• capacete para downhill fechado;
• “armadura” ou protetores de coluna;
• luvas;
• joelheiras e cotoveleiras;
• óculos;
• bermuda de ciclismo.

Prepare o corpo e conheça o terreno

O downhill é extremamente exigente com o corpo. Por isso, antes de começar na modalidade, é preciso preparar o seu físico para aguentar os baques.

Sendo assim, vale investir em treinamentos de força e resistência, que ajudarão você a controlar a bike. Além disso, pedalar diariamente já é uma forma de se preparar para a prática.

Já o fator “conhecer o terreno” é fundamental para que você não tenha problemas. Nesse caso, especialmente se você está em uma viagem ou foi para algum lugar especial praticar downhill, é essencial saber onde está andando.

Isso porque, mesmo em um percurso urbano, alguns detalhes na paisagem podem fazer toda a diferença entre um trajeto seguro e um que não seja.

Por isso, visite o local a pé, observe pedras, encostas e árvores que possam afetar a prática da noite para o dia. Aliás, se você vai usar um equipamento alugado, procure testá-lo antes, fazendo o percurso com mais calma.

Outro ponto importante em relação ao terreno é estar atento à previsão do tempo. Se ela for de chuva, pode causar mais dificuldades. Por isso, se você não conhece bem o local ou não tem experiência com downhill, desça a montanha em um outro dia.

Conte com a ajuda de alguém

Diferente das trilhas de ciclismo, nas quais você pode pedalar com a galera, o downhill, geralmente, é uma descida solitária; ou, pelo menos, feita um de cada vez.

Por isso, no começo, sempre procure estar com alguém que pratique a modalidade. Assim, além de observar o seu progresso, a pessoa poderá socorrer você em caso de acidente e saber exatamente o que fazer. Depois, mesmo com alguma experiência, vale manter este cuidado, principalmente em terrenos desconhecidos.

O downhill é uma modalidade do mountain bike, mas como você viu, é muito mais exigente. Desde os terrenos mais difíceis até a alta velocidade, muitos detalhes tornam essa prática desafiadora. Por isso, é preciso preparar-se bem com treinamentos, equipamentos corretos e outras práticas que ajudam a tornar o percurso mais familiar. Assim, você consegue diminuir os riscos do esporte, ficando só com a adrenalina desta experiência incrível.

Falando nisso, nenhum downhill pode ser praticado se a bike estiver com problemas! Por isso, você também precisa saber como fazer a manutenção ideal da bicicleta.